內容來源: 新和診所
參考資料: https://www.physio-pedia.com/Fascia
介紹
筋膜是一層纖維組織。筋膜是結締組織的結構，圍繞肌肉，肌肉群，血管和神經，將某些結構結合在一起，同時允許其他結構彼此平滑滑動。
筋膜像韌帶和肌腱一樣，筋膜是密集的規則結締組織，包含緊密堆積的膠原纖維束，這些膠原纖維束以平行於牽拉方向的波浪形排列。因此，面板是能夠抵抗很大的單向張力的柔性結構，直到通過拉力拉直了纖維的波浪形圖案為止。
這些膠原纖維由位於筋膜內的成纖維細胞產生。 筋膜與韌帶和肌腱相似，因為它們全部由膠原蛋白製成，不同之處在於韌帶將一根骨頭連接到另一塊骨頭，腱將肌肉連接到骨頭，筋膜圍繞肌肉或其他結構。
結構體
關於什麼結構被認為是“筋膜”以及應該如何對筋膜進行分類存在爭議。 兩個最常見的系統是： 1983年版《解剖學名典》（NA 1983）中指定的一項1997年版《米諾解剖學》（TA 1997）中指定的一項
1. 淺筋膜 (皮下筋膜）: 這是在人體大部分區域的皮下組織中發現的，與真皮的網狀層融合在一起。［NA 1983 定義/ TA 1997 無定義］
2. 深筋膜（肌肉筋膜）: 這是密集的纖維結締組織，貫穿並圍繞著人體的肌肉，骨 骼，神經和血管。［NA 1983 定義/ TA 1997 定義］
3. 內臟筋膜：這使器官懸浮在它們的腔內，並將它們包裹在結締組織膜層中。［NA 1983 定義/ TA 1997 定義］
筋膜的力傳遞和彈性 (Tensegrity, tension +integrity)
像其他軟組織一樣，筋膜具有可變程度的彈性，使其在承受力和壓力時能夠承受變形，因為筋膜可以恢復並恢復其初始形狀和大小。它對載荷，壓力和力有響應，在載荷開始時，筋膜具有彈性響應，吸收了一定程度的鬆弛。
隨著時間的流逝，如果載荷以緩慢和持續的方式持續存在，則蠕變發展，這是一個緩慢的，延遲的，但連續的變形。之後，隨著水從組織中被迫而發生實際的體積變化。當筋膜停止加載時，筋膜恢復其原始形狀。形狀的恢復是通過磁滯回彈通過彈性後坐力進行的（這是能量消耗和組織損失的過程）已加載和卸載）。
組織通過彈性後坐力恢復正常所需的時間取決於組織對水的吸收以及是否已超過其彈性潛能。當加載任何時間長度時，組織都會伸長並變形，直到達到平衡點。如果持續承受載荷，隨著時間的流逝，將導致慢性變形。
感官信息
筋膜功能障礙的發生可能有多種原因。缺乏運動變化，營養欠佳，習慣性姿勢和外傷會影響筋膜的滑行和滑行能力，這通常有助於張力在全身的分佈和傳遞。然後可能會發生補償性運動，從而導致筋膜系統承受更大的壓力。
筋膜功能障礙與疼痛，僵硬，組織疲勞以及性能和功能下降有關。
筋膜可縮短，固化和增厚，以應對：外傷、任何對身體有害的身體或情感、發炎、姿勢不好或任何會導致人體失去生理適應能力的事物。
治療方法
伸展運動、滾輪療法、筋膜鬆解、激痛點療法、肌能療法、運動療法等。