第一個注意:一般注意
針刀後任何不舒服需及早讓醫師知道。
術後一定要保持清潔，不要碰水且保持乾淨。一般至少8 小時以上，有些部位未如板機指需一週以上不可碰水。
若疼痛可局部冰敷一兩天。
兩天後可恢復正常伸展或肌力(視狀況)。
一般一週後回診。
第二個注意: 正確姿勢是預防進一步傷害
針刀主要是鬆解沾黏，氣血重生。但日常生活的姿勢仍然非常重要，包過如下。坐姿、站姿、行走和睡覺姿勢非常重要。
正確坐姿
正確站姿
https://heho.com.tw/archives/14422
正確行走姿勢
https://health.ettoday.net/news/1143823
正確睡覺姿勢
正確提重姿勢
尤其長期坐姿或站姿或伏重，不正常使力常造成頸腰椎受傷。
正確運動姿勢
常見運動如跑步、快走、網球、棒球、羽毛球、乒乓球等運動傷害。
最嚴重的就是頸腰椎受傷。
參考 https://www.mc.ntu.edu.tw/ntupt/Fpage.action?muid=809&fid=472
正確重力訓練姿勢
近年來新興運動，不少因重力訓練不當、造成肌肉損傷。
最嚴重的就是頸腰椎受傷。
請參考https://mombaby.tw/article9329.html
第三個注意: 減少疼痛是筋膜重建的第一步
針刀後如仍疼痛，減少疼痛的方法很多，例如止痛藥、物理治療等等。
最重要的就是熱敷、按摩、拉筋。
第四個注意: 筋膜重建必須靠自我練功
針刀後筋膜重建最重要的就是適當休息和練功，練功包括拉筋和核心肌群訓練。
若筋骨仍疼痛不建議練功，一般針刀一兩週後不太疼痛時再建議練功。
拉筋
http://www.sharetify.com/2018/08/34_28.html
核心肌群
第五個注意: 必要時須護具輔助
當疾病嚴重就必須進一步利用護具保護身體。
常用護具，如頸圈、肩、手腕、腰、背架、膝和踝關節等護具。
https://www.homecare.com.tw/news-detail.php?id=52
